練太極拳能提高或改善平衡力、腿部力量、心血管耐力、脈搏率、肌肉靈活度、免疫系統反應、睡眠習慣、幸福感，也被國外研究機構證實對心臟病患者與帕金森氏患者有明顯的好處。
鄭子太極拳是什麼?
「#鄭子太極拳」是太極拳名家鄭曼青先生所創。鄭曼青先生(1902~1975) 世稱「五絕老人」，精通詩、書、畫、醫、拳，為一代奇人。其太極拳師承楊派楊澄甫先生。因是文人習武，所以其太極拳極注重鬆柔養氣，廣受國內太極拳習練者所喜愛。演練一套鄭子太極拳約十分鐘，省時效果佳，長期練習可舒壓助眠、提升心肺、幫助血循，降低血壓、膽固醇、刺激免疫功能及調整血糖控制，維持身體平衡，可減少老年人跌倒的機會。十分鐘護一生，是體弱者、婦女朋友、退休人士及忙碌上班族養生、健身、防身的最佳選擇。
課程訊息
初級班的教學，我們採 #循環式教學，每一次上課前半段的時間是團練暖身，先練鬆身法再練拳架，後半段是教學時間，對學員都能兼顧每次運動量及新的進度，歡迎有興趣的朋友隨時加入。
［台北班］
113年度初級班招生
星期四上午班 AM08:30-10:00 (113/8/29已開課）
星期四上午班 AM10:30-12:00 (113/8/29已開課）
星期六上午班 AM08:00-09:30 (113/8/24已開課）
星期六上午班 AM10:00-11:30 (113/8/24已開課）
星期日上午班 AM08:00-09:30 (113/8/25已開課）
上課地點：
週四班：台北市青少年發展處（室內教室）
假日班：台大藥學專業學院（可遮風避雨的戶外廣場）
學費：
週四班每堂$600（一期10堂）， 假日班每堂$500（一期20堂）
請預先填寫報名資訊，第一堂課歡迎來免費體驗。
［淡水班］
星期二 上午班 AM10:00-11:30（113/10/29新班開課）
上課地點：新北市淡水區淡海市民活動中心 3F舞蹈教室 (淡水區淡海路111號)
學費：每堂$500（一期十堂）期繳
請預先填寫報名資訊，第一堂課歡迎來免費體驗。
洪聰明 老師
- 明月太極學苑 總教練1979年拜干嘯洲老師學習鄭子太極拳
- 楊派太極拳第六代傳人
- 鄭子太極拳第三代傳人
- 台北巿鄭子太極拳學會 第三屆理事長
- 台北巿鄭子太極拳學會 第四屆榮譽理事長
- 台北巿鄭子太極拳學會 第四屆及第五屆教育訓練委員會主任委員
陳月英 老師
- 明月太極學院 資深教練
- 中華民國太極拳總會認證教練
- 台北巿鄭子太極拳學會 第四屆理事